あと5秒しかできません❗
出しきらないとあとで後悔しますよ
キツくてもツラくない❗、キツくても楽しい❗
明日の筋トレが今からもう待ち遠しいですよね
世界一短い10秒に感じるかもしれません
あと1回❗
下ろすときも丁寧に
きゅーっと上げてあーっと下ろす
真っ白な灰に燃え尽きてください
笑顔で楽しんで
やりきる、出しきる、全部出す❗
自分に甘えない❗気持ちの強さが試されます
時間をかけてたくさん行った必要はありません。
筋トレでキツくなったときは頑張るか、頑張れないかではありません。頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください。
もっと出しきってもいいですよ。もっと高くあげてもいいですよ。
筋トレで変えられるのは体つきだけではありません。顔だって変えられます。
