プロテイン

プロテインとはたんぱく質のこと。マッチョの人が飲むイメージがあるけどたんぱく質が不足している人も効率的にたんぱく質を摂取するために飲んだ方がいいです。たんぱく質が不足すると筋肉が落ちやすくなってしまうのでプロテインダイエットは、極力筋肉を落とさないでカロリーコントロールするにはいいかもしれない。