EQ（Emotional Intelligence Quotient）は、感情を理解し、適切に活かす能力。人間関係や自己管理の基盤となる力です。
1．EQの5つのレベル
- 自己認識：自分の感情や強み・弱みを理解する。
- 自己統制：感情をコントロールし冷静に行動する。
- 動機づけ：目標に向けて前向きに努力を続ける。
- 共感：他人の感情や立場を理解する。
- 社会的スキル：信頼関係を築き、協調的に働く力。
2．才能を活かすためにはIQではなくEQ
IQは知的能力を示しますが、才能を現実の成果に結びつけるにはEQが欠かせません。感情の理解と調整ができなければ、知識や技術を十分に発揮できません。
3．EQは関係を営むのに必要な要素
人は感情を持つ存在であり、相互理解や信頼関係の構築にはEQが不可欠です。共感力や適切な感情表現によって、円滑なコミュニケーションが生まれます。
4．職場でもEQが役立つ
EQが高い人は、ストレス耐性が強く、チームの雰囲気を良くし、リーダーシップや問題解決に優れます。職場の人間関係や組織成果を高める「見えない力」として注目されています。
